A nutrição esportiva é a base para alcançar o melhor desempenho e bem-estar em qualquer atividade física, seja você iniciante, entusiasta de esportes ou alguém que apenas quer melhorar a saúde. Quando combinada com um treino adequado, uma alimentação estratégica pode otimizar resultados, ajudando na construção muscular, recuperação, energia e até mesmo na prevenção de … Continue lendo Nutrição Esportiva para Iniciantes – Dicas e Planejamento Alimentar