O desempenho físico não depende apenas de horas intensas de treino ou da genética. A nutrição esportiva é o combustível invisível que potencializa cada movimento, acelera a recuperação muscular e transforma dedicação em resultados concretos. Estudos recentes mostram que até 60% da performance de um atleta pode ser impactada diretamente pela alimentação e hidratação. Em … Continue lendo O Papel da Nutrição Esportiva no Aumento de Performance Física