Ergoespirometria Esportiva – Fisiologia do exercício e metabolismo energético!
Você sabe o que é Ergoespirometria Esportiva? Está procurando por informações sobre Ergoespirometria Esportiva? Veio ao lugar certo, continue lendo até o final!
Fisiologia do Exercício
Como evitar cãimbras musculares durante a prática de exercícios físicos?
Não há nenhuma “bala mágica” disponível para acabar com as cãibras musculares no momento e não parece que haverá uma em breve. Os estudos ainda estão avançando muito bem em relação a este tema, porém é algo muito complexo que não envolve apenas uma nutrição adequada ou um treino mais específico. No entanto, se você …
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Zonas de Treinamento: Melhore sua capacidade aeróbia e otimize sua fonte energética.
Embora possa parecer estranho, mas treinar em zonas de baixa intensidade (Z1 ou Z2) ou zonas de resistência é um dos requisitos para um ganho de desempenho bem-sucedido. Uma das adaptações mais importantes que você obtém dos treinos de resistência aeróbia é a capacidade de utilizar a gordura com mais eficiência e melhorar a capacidade …
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Os 3 principais erros no treinamento de força realizado por ciclistas
Quando falamos em adquirir força muscular, muitos atletas sejam ciclistas ou corredores, recorrem diretamente a academia para realizar a famosa musculação e sem a orientação adequada adquirir hipertrofia muscular. Embora saibamos dos beneficios que a hipertrofia gera ao corpo, para atletas de modalidades ciclicas como corrida e ciclismo, a hipertrofia pode não ser uma boa …
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Características físicas necessárias para jogadores de futebol!
Já pensou em otimizar seu aspecto físico e assim ter maiores chances de adquirir mais potência, agilidade, resitência no futebol? Saiba um pouco mais sobre a nossa avaliação SOCCER TEST, o artigo a seguir aborda um pouco do que avaliamos em nossas coletas! O futebol é uma das modalidades esportivas que apresenta a maior dificuldade …
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Setembro Amarelo: Como equilibrar vida pessoal e profissional?
O mercado de trabalho está exigindo cada vez mais tempo e disposição dos trabalhadores, mas as empresas perceberam que o foco não pode ser apenas a entrega de resultados, há outras questões a serem consideradas no ambiente de trabalho. O equilíbrio entre a vida profissional e pessoal continua sendo um grande desafio para os trabalhadores e não …
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A comparação entre o treinamento em zona 2, queima de gordura e o ganho de desempenho
Pelo valor nominal, andar de forma constante em um ritmo relativamente fácil não parece ajudar suas corridas ou durante o treinamento de ciclismo. Embora possa não parecer, os treinamentos de resistência é um requisito para o treinamento bem-sucedido. Uma das adaptações mais importantes que você obtém dos treinos de resistência é a capacidade de usar a gordura …
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Dicas Physico: O que fazer para não desanimar e não deixar de treinar nos dias de frio?
Praticar atividades físicas na estação mais fria do ano não é uma trabalho fácil, afinal, o quão é mais agradável e aconchegante do quão um coberta quente no inverno, não é mesmo? Apesar disso, é essencial as pessoas não abandonem os treinos nas épocas de mais frígido e encontrem formas de fintar a preguiça, especialmente porque …
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Quer tornar o exercício físico prazeroso? Veja 4 dicas do que não fazer
Aqueles que não se exercitam a maior parte do tempo sabem muito bem como isso pode afetar sua saúde. Eles entendem que a maioria das doenças crônicas (como pressão alta, diabetes e câncer) está relacionada à falta de uma rotina de exercícios, se você não se exercita pode raspar os anos de vida que sempre …
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Quais são os profissionais indicados para fazer uma Avaliação Física?
A Avaliação Física contempla todo um estudo acerca das medidas do peso, percentual de gordura, circunferências, pressão, postura, entre outros. Hoje selecionamos dicas importantes sobre quais são os profissionais indicados para fazer uma Avaliação Física, confira! Quais são os tipos de avaliação física? Existe desde uma simples avaliação, na qual é medida apenas a pressão arterial, …
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