Texto escrito por Evelyn Maia – Nutricionista Esportiva (CRN 921375) Sabe aqueles planos que estão guardados há muito tempo e precisam ser colocados em prática? Já reparou que passa ano e entra ano e estes planos sempre são os mesmos? Para isso nós temos uma resposta: FALTA DE PLANEJAMENTO! Agora é a hora de …
Cinco passos para colocar em prática os planos para uma vida mais saudável em 2022 Leia mais »
Texto escrito por Paula Simonini – Nutricionista Esportiva (CRN 23586) Todo final de ano é a mesma história, confraternizações da empresa, encontro com amigos, festa de família, ceia de Natal, virada do ano…férias de verão! Após alguns dias de alimentação desregrada, doces, petiscos, massas e ingestão de bebidas alcóolicas em maior frequência, chega o …
Como retomar o foco na dieta após as festas de final de ano Leia mais »
Texto escrito por Evelyn Maia – Nutricionista Esportiva (CRN 921375) Para muitas pessoas que procuram um profissional de nutrição, seja na área clinica ou esportiva, o primeiro objetivo é perder alguns quilos de gordura corporal total e aumentar alguns quilos de massa magra, desta forma fica mais fácil de conquistar um corpo mais harmonioso de …
Texto escrito por Paula Simonini – Nutricionista Esportiva (CRN 23586) Já teve aquele momento em que tudo dá errado na sua dieta? Você segue o plano alimentar na \”risca\” e no final o resultado tão esperado não chega. É justamente nestes momento que surgem as seguintes perguntes: “Será que o meu o metabolismo lento é …
Diversos estudos atualmente notificam a importância da hidratação para um bom desempenho esportivo durante os treinos e até mesmo como estratégias para provas de curtas e longas distâncias. A desidratação ou perda de água durante a prática de exercícios físicos é ocasionada pela Termorregulação do nosso corpo e o resultado é a sudorese, para …
Agora na PHYSICO é possível realizar Teste de Suor! Leia mais »
É um suplemento alimentar proteico proveniente da proteína do soro do leite de vaca. É uma fonte de proteínas de alto valor biológico já que fornece aminoácidos em boa quantidade, variedade e qualidade, além de ser altamente digestível e biodisponível. Quais os tipos de whey protein disponíveis no mercado? Whey Protein Concentrado: possui até 80% …
