A calorimetria indireta é um exame essencial para quem deseja entender o funcionamento do seu metabolismo de forma precisa. Diferente de métodos aproximados, ela mede a taxa metabólica basal (TMB), ou seja, a quantidade de calorias que seu corpo consome em repouso para manter funções vitais, como respiração, circulação e digestão.

Ter esses dados é fundamental para criar uma dieta personalizada, pois cada pessoa possui necessidades energéticas diferentes, que dependem de fatores como idade, peso, composição corporal e nível de atividade física.

🔍 Como funciona a calorimetria indireta

Durante o exame, o paciente respira em um equipamento que analisa o consumo de oxigênio e a produção de dióxido de carbono. A partir desses dados, os especialistas conseguem calcular com precisão:

• Quantas calorias seu corpo queima em repouso;
• Qual a proporção de carboidratos e gorduras sendo utilizados como energia;
• Indicadores do seu metabolismo basal e eficiência energética.

Com essas informações, é possível ajustar a ingestão calórica diária para perda de peso, ganho de massa magra ou manutenção do peso, de forma segura e científica.

⚡ Benefícios para atletas e praticantes de atividade física

Para quem pratica esportes, a calorimetria indireta é uma ferramenta indispensável. Ela permite:

• Criar planos nutricionais estratégicos para melhorar o desempenho;
• Evitar fadiga e otimizar a energia durante treinos e competições;
• Ajustar a ingestão de macro e micronutrientes de acordo com a demanda individual.

Além disso, combinada com avaliações de composição corporal e nutrição esportiva, a calorimetria indireta garante um acompanhamento 100% personalizado.

💡 Por que escolher a Clínica Physico

Na Clínica Physico, você realiza a calorimetria indireta com equipamentos de última geração e especialistas em fisiologia do exercício e nutrição esportiva. Nosso objetivo é fornecer dados precisos para que você alcance seus objetivos de forma mais rápida e eficiente.

Não importa se você é atleta profissional, praticante de atividades físicas ou busca uma vida mais saudável: aqui você encontra o suporte completo para planejar sua dieta personalizada com base em ciência e tecnologia.

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