O mercado de trabalho está exigindo cada vez mais tempo e disposição dos trabalhadores, mas as empresas perceberam que o foco não pode ser apenas a entrega de resultados, há outras questões a serem consideradas no ambiente de trabalho.

O equilíbrio entre a vida profissional e pessoal continua sendo um grande desafio para os trabalhadores e não só os brasileiros. Reflexo disso é o número alto de profissionais com bournout e outras questões de saúde mental.

Dicas para equilibrar a vida profissional e pessoal

O setembro amarelo põe no centro do debate um ponto muito importante, a saúde mental, que deve ser observada no meio familiar e no trabalho; confira dicas que podem te ajudar a manter o equilíbrio:

1. Priorize a sua saúde

É “normal” a gente se apegar a ideia de que amanhã a gente resolve as questões de saúde, hoje o foco é o trabalho. Acontece que algumas situações poderiam ser evitadas se procurássemos profissionais logo no começo. Se você sentir qualquer mal-estar, busque ajuda e, jamais negligencie a sua saúde mental.

2. Aproveite o momento

Sabe aquela história de que a gente precisa apreciar a vista enquanto viaja? Isso também é válido para o trabalho. Aproveite as suas conquistas, até porque boa parte das vezes elas não vieram de forma fácil.

3. Tenha uma equipe confiável

As vezes a gente não tem a opção de escolher a equipe de trabalho que vai ter por perto, mas, é possível selecionar os colegas que você deseja que sejam mais próximos.

Ofereça a eles o suporte necessário para o trabalho e busque o mesmo neles, uma equipe de trabalho deve tornar as atividades mais simples e complexas.

4. Planejamento

Tenha uma lista do que planeja fazer no seu dia, mas essa lista precisa ser realista, você pode, inclusive, definir a sua prioridade para aquele dia e atividades secundárias. Isso vale tanto para a vida profissional quanto pessoal. Lembrando que esses planejamentos devem ser flexíveis.

5. Seja mais gentil consigo

O mercado de trabalho já cobra muito dos profissionais, precisamos nos olhar com mais cuidado. É importante lembrar sempre que somos seres humanos antes de sermos profissionais, ou seja, ter cuidado com a forma como tratamos as pessoas no ambiente de trabalho é essencial.

Via: https://fdr.com.br/2022/09/15/setembro-amarelo-como-equilibrar-vida-profissional-e-pessoal/