Anaeróbio

A comparação entre o treinamento em zona 2, queima de gordura e o ganho de desempenho

A comparação entre o treinamento em zona 2, queima de gordura e o ganho de desempenho

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Pelo valor nominal, andar de forma constante em um ritmo relativamente fácil não parece ajudar suas corridas ou durante o treinamento de ciclismo. Embora possa não parecer, os treinamentos de resistência é um requisito para o treinamento bem-sucedido. Uma das adaptações mais importantes que você obtém dos treinos de resistência é a capacidade de usar a gordura …

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Agora na PHYSICO é possível realizar Teste de Suor!

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Diversos estudos atualmente notificam a importância da hidratação para um bom desempenho esportivo durante os treinos e até mesmo como estratégias para provas de curtas e longas distâncias.   A desidratação ou perda de água durante a prática de exercícios físicos é ocasionada pela Termorregulação do nosso corpo e o resultado é a sudorese, para …

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Convênios e Reembolso

Ergoespirometria, saiba o que é!

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A Ergoespirometria ou Teste de Esforço Cardiopulmonar é uma metodologia não invasiva que mede a capacidade do corpo de realizar trocas gasosas, oferecendo uma avaliação objetiva da capacidade e ou/ limitação aeróbia.   Esta análise é realizada por sistemas computadorizados (Analisadores de Gases) extremamente precisos, oferecendo feedback real ao profissional que esteja aplicando o teste …

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Velocidade, seja veloz e deixe seu amigo de treino para trás!

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Atletas mais rápidos pontuam com maior frequência, têm um impacto maior em situações que exijam mais de si e tende a conquistar pódios quando comparado aos seus adversários mais lentos. Não surpreendente que a velocidade seja uma qualidade física tão desejável.   Velocidade se refere ao deslocamento de um objeto ou pessoa ao longo de …

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A diferença entre o exercício aeróbico e anaeróbico e seus efeitos para o ciclismo!

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Ao treinar na bicicleta, é comum combinar exercícios aeróbicos com exercícios anaeróbicos para obter as vantagens que ambos os tipos podem oferecer. O exercício aeróbico é basicamente qualquer tipo de atividade física que é praticada em níveis moderados de intensidade por longos períodos de tempo, enquanto o exercício anaeróbico é uma atividade breve, mas intensa, …

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