
Teste de FTP: otimizando a performance no ciclismo para triatletas
O teste de FTP (Functional Threshold Power) é uma avaliação fundamental para triatletas que desejam maximizar sua performance no ciclismo. Ele mede a potência máxima

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A flexibilidade é um componente essencial da aptidão física que muitas vezes é negligenciado. Manter uma boa amplitude de movimento nas articulações não apenas melhora

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O teste de lactato é uma ferramenta fundamental para atletas, treinadores e profissionais de educação física que buscam compreender profundamente a resistência muscular e os

Quando pensamos em performance esportiva, muitos fatores entram em jogo: treinamento físico, nutrição, descanso e até genética. Porém, um aspecto muitas vezes negligenciado, mas essencial
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