A Physico – Centro de Avaliações Físicas e Nutricional vem destacando a 4 anos no mercado quando o assunto é referente a avaliações voltadas para o público praticante de exercícios físicos. Em 2022 avaliamos diversos atletas, dentre eles se destacaram as seguintes modalidades: corrida de rua e de montanha, ciclistas de road e mountain-bike, triatletas …
Avaliações para Corredores, Ciclistas e Jogadores de Futebol! Leia mais »
Muito se sabe sobre a importância de ter uma dieta equilibrada, seja visando a manutenção alimentar do dia-a-dia ou para algum objetivo específico como o ajuste da composição corporal ou ganho de performance esportiva. Na Physico oferecemos ambas as consultas, além de termos uma equipe multidisciplinar na qual todos ajudam na melhor tomada de decisão. …
Entenda a diferença da Nutrição Clínica para a Esportiva Leia mais »
Deste o ínicio da Physico sempre nos destacamos por meio do nosso atendimento e protocolos de coletas e avaliações, uma de nossas avaliações que tomou o mercado foi a Consulta Nutricional na área Esportiva, agora por meio deste informamos que também estamos oferecendo a Consulta Nutricional na área Clínica. Afinal, o que é a Nutrição …
Nutrição Clínica, o novo atendimento da Physico para 2023! Leia mais »
Não há nenhuma “bala mágica” disponível para acabar com as cãibras musculares no momento e não parece que haverá uma em breve. Os estudos ainda estão avançando muito bem em relação a este tema, porém é algo muito complexo que não envolve apenas uma nutrição adequada ou um treino mais específico. No entanto, se você …
Como evitar cãimbras musculares durante a prática de exercícios físicos? Leia mais »
Estima-se que a grande maioria dos atletas já sofreram ou sofrerá de cãibras em algum momento durante a sua prática de exercícios físicos. Aqui estão algumas teorias sobre o que causa cãibras. Cãibras musculares são muito comuns, afetando entre 40 e 95% dos atletas em algum momento de sua carreira esportiva. Como resultado, elas foram amplamente estudados, …
Porque as cãimbras musculares ocorrem durante a prática de exercícios físicos. Leia mais »
Assim como o trabalho físico ou técnico, o trabalho Psicológico também precisa de tempo e treino para mostrar resultados. Além da investigação científica, a Psicologia do esporte também atua a partir de intervenções no contexto esportivo. Seja com atletas, equipes, treinadores, dirigentes etc. Por isso, busca-se melhorar o desempenho, ao mesmo tempo em que se …
A Psicologia do Esporte é o estudo dos fatores comportamentais que influenciam e são influenciados pela participação e desempenho no esporte, exercício ou atividade física e a aplicação do conhecimento adquirido através deste estudo para a situação cotidiana. Estudar a Psicologia aplicada ao exercício se trata de investigar as causas e os efeitos das ocorrências psíquicas que o ser …
Psicologia Esportiva: Avaliação complementar da Physico! Leia mais »
Embora possa parecer estranho, mas treinar em zonas de baixa intensidade (Z1 ou Z2) ou zonas de resistência é um dos requisitos para um ganho de desempenho bem-sucedido. Uma das adaptações mais importantes que você obtém dos treinos de resistência aeróbia é a capacidade de utilizar a gordura com mais eficiência e melhorar a capacidade …
Zonas de Treinamento: Melhore sua capacidade aeróbia e otimize sua fonte energética. Leia mais »
Este post diferentemente dos demais já publicados, possui um intuito mais informativo sobre nossas avaliações e metodologias. Hoje abordaremos um pouco sobre a nossa Análise Biomecânica Tridimensional. Em tempos atuais é comum no meio esportivo algum atleta mencionar sobre avaliações biomecânicas já realizadas ou sobre os beneficios na qual esta avaliação trouxe a estes atletas. …
Antes de tudo, é de fundamental importância que para quaisquer ajustes ou estratégias alimentares ter um acompanhamento de profissional qualificado na área, de forma que a intervenção possa ser mais assertiva. Para isso, nosso espaço dispõe de ótimos profissionais e equipamento para auxiliar no seu objetivo (clica aqui para mais informações). Afinal qual a melhor …
Entenda a importância dos carboidratos na dieta de atletas amadores Leia mais »
