Dicas
A Physico – Centro de Avaliações Físicas e Nutricional vem destacando a 4 anos no mercado quando o assunto é referente a avaliações voltadas para o público praticante de exercícios físicos. Em 2022 avaliamos diversos atletas, dentre eles se destacaram as seguintes modalidades: corrida de rua e de montanha, ciclistas de road e mountain-bike, triatletas …
Avaliações para Corredores, Ciclistas e Jogadores de Futebol! Leia mais »
Muito se sabe sobre a importância de ter uma dieta equilibrada, seja visando a manutenção alimentar do dia-a-dia ou para algum objetivo específico como o ajuste da composição corporal ou ganho de performance esportiva. Na Physico oferecemos ambas as consultas, além de termos uma equipe multidisciplinar na qual todos ajudam na melhor tomada de decisão. …
Entenda a diferença da Nutrição Clínica para a Esportiva Leia mais »
Embora possa parecer estranho, mas treinar em zonas de baixa intensidade (Z1 ou Z2) ou zonas de resistência é um dos requisitos para um ganho de desempenho bem-sucedido. Uma das adaptações mais importantes que você obtém dos treinos de resistência aeróbia é a capacidade de utilizar a gordura com mais eficiência e melhorar a capacidade …
Zonas de Treinamento: Melhore sua capacidade aeróbia e otimize sua fonte energética. Leia mais »
Já pensou em otimizar seu aspecto físico e assim ter maiores chances de adquirir mais potência, agilidade, resitência no futebol? Saiba um pouco mais sobre a nossa avaliação SOCCER TEST, o artigo a seguir aborda um pouco do que avaliamos em nossas coletas! O futebol é uma das modalidades esportivas que apresenta a maior dificuldade …
Características físicas necessárias para jogadores de futebol! Leia mais »
A cafeína tem sido usada há muito tempo como um aumento de energia para atletas de resistência. Uma xícara de café ou uma dose de café expresso realmente ajudam? Compreensivelmente, os atletas de resistência estão sempre em busca de um aumento de energia e desempenho. Na maioria das vezes, a cafeína é a escolha para os atletas. Mas …
Os benefícios da cafeína para atletas de endurance Leia mais »
