Para realizar a terapia nutricional, é necessário compreender o gasto energético do indivíduo. Para tanto, a calorimetria indireta é uma das ferramentas mais eficazes para monitorar o gasto energético, o que permite prescrições dietéticas mais seguras. A Calorimetria Indireta é um teste não-invasivo que visa analisar o padrão metabólico, visando quantificação da taxa metabólica basal …
A Avaliação Física contempla todo um estudo acerca das medidas do peso, percentual de gordura, circunferências, pressão, postura, entre outros. Hoje selecionamos dicas importantes sobre quais são os profissionais indicados para fazer uma Avaliação Física, confira! Quais são os tipos de avaliação física? Existe desde uma simples avaliação, na qual é medida apenas a pressão arterial, …
Quais são os profissionais indicados para fazer uma Avaliação Física? Leia mais »
Estas são as 4 lesões de corrida mais prevalentes atualmente: – Dor anterior no joelho / Síndrome da dor femoropatelar (joelho) – Síndrome da banda iliotibial (joelho) – Síndrome de estresse tibial medial (perna) – Tendinopatia de aquiles (tornozelo) Maneiras de ajudar a reduzir o risco de uma lesão ao correr Sabendo que a …
Quais são as lesões mais encontradas na corrida? Leia mais »
Por que temos lesões durante a corrida? O que você pode fazer para evitar uma lesão relacionada à corrida? Aqui, fornecemos todas as informações de que você precisa para continuar correndo, sem lesões. Tanto a corrida recreativa quanto a competitiva se tornaram cada vez mais populares nas últimas décadas. Devido à grande quantidade de …
Não adianta fugir. O fortalecimento muscular é importante para corredores de todas as distâncias, tanto para ganhar performance quanto para evitar lesões – e você provavelmente já ouviu seu treinador falar sobre isso diversas vezes. O que talvez você não saiba é que esse trabalho muda, ou deveria mudar, de acordo com a distância das …
As diferenças no fortalecimento muscular para cada distância na corrida Leia mais »
