Como o VO2 Máx pode se tornar um bom indicador da aptidão física?
O termo “VO2 max” é usado liberalmente no campo dos esportes de resistência – mas o que ele é, realmente, e por que é importante para você? O que é VO2 máx? VO2 máx ou consumo máximo de oxigênio, é a capacidade máxima do corpo de um indivíduo de transportar e metabolizar oxigênio durante …
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