Lesões

Como funciona teste de Biomecânica Da Corrida 3D

Biomecânica da Corrida 3D Para Atletas: Avalie Sua Técnica e Previna Lesões

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A biomecânica da corrida é um dos fatores mais importantes para o desempenho e a prevenção de lesões em atletas. Com o avanço da tecnologia, a análise tridimensional (3D) tem revolucionado a forma como corredores avaliam sua técnica, permitindo ajustes precisos para melhorar a eficiência e reduzir riscos de problemas musculoesqueléticos. A biomecânica da corrida …

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Quais são as lesões mais encontradas na corrida?

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Estas são as 4 lesões de corrida mais prevalentes atualmente: – Dor anterior no joelho / Síndrome da dor femoropatelar (joelho) – Síndrome da banda iliotibial (joelho) – Síndrome de estresse tibial medial (perna) – Tendinopatia de aquiles (tornozelo) ‍ Maneiras de ajudar a reduzir o risco de uma lesão ao correr Sabendo que a …

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Como se manter livre das lesões na corrida!

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Por que temos lesões durante a corrida? O que você pode fazer para evitar uma lesão relacionada à corrida? Aqui, fornecemos todas as informações de que você precisa para continuar correndo, sem lesões.   Tanto a corrida recreativa quanto a competitiva se tornaram cada vez mais populares nas últimas décadas. Devido à grande quantidade de …

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As diferenças no fortalecimento muscular para cada distância na corrida

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Não adianta fugir. O fortalecimento muscular é importante para corredores de todas as distâncias, tanto para ganhar performance quanto para evitar lesões – e você provavelmente já ouviu seu treinador falar sobre isso diversas vezes. O que talvez você não saiba é que esse trabalho muda, ou deveria mudar, de acordo com a distância das …

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