Treinamento Esportivo

Como a Ergoespirometria Esportiva aumenta a Performance dos treinos?

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A busca incessante pela otimização dos treinos e aumento da performance física tem levado atletas de todos os níveis a adotarem novas tecnologias e métodos científicos. Entre esses métodos, a ergoespirometria esportiva se destaca como uma ferramenta indispensável para melhorar os resultados dos treinos, proporcionando uma compreensão mais profunda sobre como o corpo reage ao …

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Como correr mais rápido e de forma correta? A biomecânica da corrida pode te ajudar!

Nutrição Esportiva na Pampulha

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Você esta procurando por Nutrição Esportiva no bairro Pampulha? As consultas realizadas tem um direcionamento na reeducação alimentar, por meio da avaliação nutricional individualizada, análise da composição corporal e de exames bioquímicos e fisiológicos.  Dessa forma, é possível compreender o comportamento de cada pessoa e a resposta do organismo frente ao exercício físico. Sendo possível ser …

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Quais são os profissionais indicados para fazer uma Avaliação Física?

Quais são os profissionais indicados para fazer uma Avaliação Física?

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A Avaliação Física contempla todo um estudo acerca das medidas do peso, percentual de gordura, circunferências, pressão, postura, entre outros. Hoje selecionamos dicas importantes sobre quais são os profissionais indicados para fazer uma Avaliação Física, confira! Quais são os tipos de avaliação física? Existe desde uma simples avaliação, na qual é medida apenas a pressão arterial, …

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O que é o FTP no ciclismo e como posso medir e melhorá-lo?

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Começar com o treinamento indoor pode ser um divisor de águas para o seu treinamento e entender seu FTP pode ser essencial para ajudá-lo a maximizar seus ganhos. O termo é onipresente entre os ciclistas e é uma medida comum de condicionamento físico e pode até ser fonte de competição entre alguns ciclistas, você já …

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Como escolher o rolo de treinamento ideal?

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A imposição do isolamento social no Brasil e no exterior colocou no radar dos ciclistas um acessório em comum: o rolo de treino para Bike. O equipamento se tornou uma opção popular para fazer treinos indoor na pandemia, em razão da restrição da circulação de pessoas pelas cidades.   O que é rolo de treino …

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